如何避免H7N9流感 - 正和醫療器材、正和藥局

Q：個人如何避免感染H7N9流感？

1. 勤洗手，雙手避免任意碰觸眼、鼻、口等黏膜。

2. 保持空氣流通，咳嗽、打噴嚏需遮掩口鼻，若出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等呼吸道症狀，應戴口罩並就醫，儘量不上班、不上課。

3. 避免接觸禽鳥及其分泌物，若不慎接觸，應馬上以肥皂澈底清潔雙手。

4. 禽肉及蛋類澈底煮熟。

5. 料理生鮮禽畜肉品及蛋類後立即洗手，刀具、砧板也要澈底清洗後才能再度使用。

6. 不要購買或飼養來源不明或走私的禽鳥。

7. 非必要或無防護下，避免到生禽宰殺處所、養禽場及活禽市場。

8. 養成良好個人衛生習慣、注意飲食均衡、適當運動及休息，保持良好健康狀況與抵抗力。

9. 有禽鳥接觸史、流行地區旅遊史的民眾，若出現發燒、喉嚨痛、咳嗽、結膜炎等症狀，請戴口罩儘速就醫，並主動告知接觸史、工作內容及旅遊史等。

10. 口罩是居家常備保健物品，宜適量準備。

Q：要選擇什麼樣的口罩呢？

A：一般來說，使用外科口罩就足夠。以下為各種口罩使用時機：

1. 一般口罩或紗布口罩：能過濾較大之顆粒、灰塵，適合平時清潔工作時使用。

2. 外科口罩：可阻擋80%次微米顆粒，應每天更換，但使用到破損或髒汙時應該要立即更換，適用有感冒發燒咳嗽等有呼吸道症狀時、或是前往醫院電影院等不通風之場所時使用。

3. 活性碳口罩：可吸附有機氣體及毒性粉塵，不具殺菌功能，當使用到需要費力呼吸、無法吸附異味時，就應該要立即更換，適用於噴漆作業或噴灑農藥時。

4. N95口罩：N95口罩呼吸抗阻大，除非是執行會產生飛沫微粒醫療處置的人員，才需配戴，一般人不建議配戴。

Q：如何正確使用口罩？

A：正確配戴方法

1. 先將口罩覆蓋口、鼻、下巴；

2. 以綁帶或鬆緊帶將口罩固定；

3. 輕壓鼻樑片，使口罩與臉頰和鼻貼合；

4. 調整口罩，確認已經貼合臉部並完全覆蓋口鼻和下巴。

正確脫除方法：

1. 依序先解開下側，然後是上側的口罩綁帶；或移開固定於頭部或耳朵的鬆緊帶。

2. 不碰觸口罩外側污染面；以抓住綁帶或鬆緊帶方式，將脫下的口罩丟入垃圾桶。

注意事項：

1. 使用前，應先洗手，如檢查口罩發現有破損、污漬或潮濕，請勿使用。

2. 使用中，應避免以手碰觸口罩，如果破損、污染或沾濕也應隨時更換。

3. 使用後，應用肥皂和清水或含酒精之乾洗手液洗手。

4. 在照護病患之後，應立即移除口罩並立即洗手。

5. 拋棄式（單次使用）口罩不可重複利用，使用過後立即妥善棄置。