胃痛怎麼辦?

胃病可以說是好多現代人的文明病，
如腹脹、腹痛、胃悶、胃痛、消化不良、胃酸過多、腹脹、腹痛、胃悶、胃痛、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃口不好……等等，都屬於胃病的範疇。

如果經常感到胃痛，不要吞了胃藥就了事，
其中的慢性胃炎、胃潰瘍，都有可能會演變成胃癌，所以不得不小心。

 

那胃痛的時候怎麼辦？
建議先把自己疼痛的位置、痛感、還有時間，飯前、飯後記錄下來，以便提供醫師判斷。

 

簡單辨別５個胃病症狀 :

常見的胃痛狀況，可能是因為不良的生活習慣、胃部疾病，
進而造成胃酸分泌過多，讓胃黏膜受損、潰瘍，產生疼痛。

胃食道逆流：口有酸味、咳嗽、胸痛晚上平躺時症狀更明顯。

胃潰瘍：進食後約半小時上腹部會疼痛，且規則性疼痛為特徵。

十二指腸潰瘍：飯前會腹痛，或在半夜痛醒，吃點東西可緩解疼痛。

胃穿孔：突發的劇烈腹痛，像刀割或燒灼般痛肚子摸起來硬梆梆。

胃痙攣：突然上腹劇痛、嘔吐，疼痛會在1-2時後會緩解，可能會伴隨著腹瀉。

 

 

胃痛自我緩解法:

降低壓力 : 當精神壓力大、情緒激動時都容易引起胃部收縮，
嚴重時就會出現胃痙攣的症狀。這種情況稱為神經性胃痛，
這是因為不安的情緒會影響自主神經的活動，進而使副交感神經興奮性增高，
這一系列的變化會使胃部平滑肌不和諧的收縮加強，更嚴重的就會引發胃痙攣。

去除幽門螺旋桿菌 : 幽門螺旋桿菌是一種能夠存活在胃酸之中的病菌，
會感染胃黏膜、引起發炎，進而可能造成胃炎、胃潰瘍等問題，
還會提高罹患胃癌的風險。

避免易造成胃酸的食物 : 吃了大蒜、辣椒、酒精等高刺激性的食物、
會促進胃酸分泌的碳酸飲料、果汁、吸菸等，都可能會造成胃痛、胃黏膜發炎。

少量多餐: 暴飲暴食、用餐時間不規律容易導致胃酸過多、容易引起胃痙攣的症狀。

規律運動 : 規律運動在中醫裡能行氣補氣，促進腸胃道正常運作。

忌穿緊身衣物 : 太貼身的衣物會壓迫腹部使胃酸逆流。

戒菸 : 抽菸會影響下食道括約肌正常運作。

如果胃食道逆流每天發作或造成嚴重不適，應就醫治療。
若不積極治療，胃酸長期侵蝕可能造成食道黏膜組織變性，
稱為貝瑞氏食道，會提高罹患食道癌的風險。

 

參考資料 :

胃痛了好一陣子，何時該就醫?(https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76829)

胃怎麼了？從胃痛症狀辨胃疾病 | Heho健康
(https://heho.com.tw/archives/61177)

胃痛了好一陣子，何時該就醫?(https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=74194)

胃痛怎麼辦？醫師教你從症狀判斷7大胃痛原因，不吃藥靠飲食也改善胃痛(https://www.edh.tw/article/19401)

胃悶、胃痛、腹脹、腹痛…吃對兩種食物幫你養胃保護胃黏膜 | Heho健康(https://heho.com.tw/archives/73704)